吃苹果皮有改善便秘、减轻体重以及预防癌症的作用

1.改善便秘。苹果皮中含有大量的纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘。此外，纤维素还可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

2.减轻体重。苹果皮可以帮助增加饱腹感，减少食欲，从而减少食物的摄入量，有助于减轻体重。

3.预防癌症。苹果皮的多酚类化合物，可以帮助抗氧化，减少自由基的产生，从而有助于预防癌症的发生。