吃小金桔有什么好处

小金桔是一种常见的水果，它不仅味道酸甜可口，而且还有很多好处。下面就让我们来了解一下吃小金桔的好处。

首先，小金桔富含维生素C。维生素C是一种重要的营养素，它可以帮助人体抵抗疾病，增强免疫力。而小金桔中的维生素C含量非常丰富，每100克小金桔中含有约50毫克的维生素C，比柑橘类水果中的含量还要高。

其次，小金桔还含有丰富的抗氧化物质。抗氧化物质可以帮助人体清除自由基，减少细胞氧化损伤，从而延缓衰老，预防疾病。小金桔中含有的柠檬酸、苹果酸等有机酸，以及类黄酮等抗氧化物质，可以起到很好的抗氧化作用。

此外，小金桔还有助于消化。小金桔中含有丰富的果胶和纤维素，这些物质可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到通便作用。同时，小金桔中的柠檬酸和苹果酸等有机酸，可以刺激胃液分泌，帮助消化食物。

最后，小金桔还有助于美容养颜。小金桔中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，从而增强皮肤弹性，减少皱纹。同时，小金桔中的抗氧化物质可以清除自由基，减少皮肤氧化损伤，保持肌肤健康。