要想彻底根除高血脂，需要采取一系列综合性的措施。饮食调理是非常重要的。高血脂患者应该避免高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄等。同时，应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。然后就是适当运动了，运动可以促进脂肪的代谢，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，同时还可以增强心肺功能，提高身体的免疫力。高血脂患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。