雪碧是一种碳酸饮料，每100毫升的热量约为35.61大卡。其中，碳水化合物含量约为50大卡每100毫升。适量的碳水化合物有助于为人体提供能量，但过多的碳水化合物可能会转化为脂肪存储在体内，导致身体肥胖。因此，建议适量饮用雪碧，避免过量摄入热量。同时，由于雪碧中含有柠檬酸等成分，可以促进肠胃蠕动和代谢，但过量饮用可能会刺激肠胃，引起不适。因此，在饮用雪碧时应注意适量，并根据个人身体情况合理选择饮料。