你好,在进入更年期之后,很多的女性都患上了更年期综合症,所以要及时的进行调节,这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。要养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,保证良好的睡眠习惯。调节只能是起到缓解症状的作用,如果想要远离疾病,还需要中药的配合。