浑身酸痛、四肢无力的原因可能是由于过度劳累或缺乏运动所致。

过度劳累是导致身体酸痛和无力的常见原因之一。当我们长时间处于高强度的工作或学习状态下，肌肉会因为长时间的紧张而产生酸痛感。此外，过度劳累还会导致肌肉疲劳，使四肢无力，甚至出现抽筋的情况。

缺乏运动也是导致身体酸痛和无力的原因之一。长期缺乏运动会导致肌肉萎缩和力量下降，使得肌肉无法承受日常生活中的一些基本活动，导致四肢无力的感觉。此外，缺乏运动还会使关节僵硬，影响血液循环，导致身体酸痛。

因此，要缓解身体的酸痛和无力感，我们需要注意适当休息，避免过度劳累。同时，也要保持适量的运动，增强肌肉力量和柔韧性，改善血液循环。定期进行按摩、热敷或冷敷也可以有效缓解肌肉酸痛。