1.大量喝水或者茶(比较淡的茶)，这个很容易，也不费力气。2.运动(球类比较好)。3.饮食(注意多吃清淡的，肥腻少吃，动物内脏少吃，特别是肝脏，因为肝脏的清毒素的地方，肝脏吃多了，累积在你体内的毒素也会多的)希望你排毒成功。
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