你是内湿还是外湿呢？外湿多是由环境引起的，比较好解决，不要呆在过于潮湿的环境就会改善的了。如果是内湿的话，可以煮些红豆薏仁吃，也可以多运动，多出汗，有助于促进气血循环，增加水分代谢达到祛湿排毒作用，此外也可以通过促进排便带走毒素达到祛湿排毒作用，中医理论认为肠内毒素如果不能及时排出，就会被反复吸收进入血液造成血行不畅，这也会导致你所说的那些皮肤问题。