一般来说，一根甘蔗的长度约为20-30厘米，直径约为2-3厘米。根据营养学家的建议，每天适量的甘蔗摄入量应该在100克左右。因此，吃一根甘蔗并不算多，而是非常适量的。但是，我们也需要注意到甘蔗中含有一定量的糖分。如果我们吃的过多，就会导致血糖升高，对身体健康造成不利影响。因此，在食用甘蔗时，我们需要注意适量，不要过量食用。