拔罐功效与作用多样，包括促进血液循环、舒缓肌肉疼痛、缓解疲劳和压力，以及改善呼吸系统功能等。

在拔罐的过程中，罐子吸附在皮肤上，形成局部的负压，可以刺激毛细血管扩张，增加血液流动。这样可以改善血液循环，加速新陈代谢，有助于排除体内的废物和毒素，提高免疫力。其次，拔罐还可以舒缓肌肉疼痛。拔罐产生的负压可以促进局部血液循环，增加氧气和营养物质的供应，帮助肌肉组织修复和恢复。同时，拔罐还可以促进淋巴液的流动，有助于消除肌肉组织中的乳酸和废物，减轻肌肉疼痛和僵硬。此外，拔罐还有助于缓解疲劳和压力。拔罐可以刺激神经末梢，促进神经系统的调节和平衡。拔罐还可以改善呼吸系统的功能。拔罐可以刺激背部和胸部的穴位，促进气血的流动，增强肺部的功能。拔罐还可以扩张胸腔，增加肺活量，改善呼吸困难和咳嗽等症状。