耙耙柑中的VC含量高，营养非常丰富。据研究，每100克耙耙柑中含有约50毫克的VC，比一般的柑橘水果如橙子、柚子等都要高。这意味着，每天吃一两个耙耙柑，就可以满足人体对VC的日常需求。除了VC之外，耙耙柑还含有其他的营养物质。例如，它富含膳食纤维、钾、镁等矿物质，对人体健康也有很多好处。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌；钾可以帮助维持心脏的正常功能，预防高血压；镁可以促进骨骼的生长和发育，预防骨质疏松症。