保持良好的心态；我们的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。持续适当的运动；适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。
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