晚上熬夜是最伤身的，为了减低伤身程度，我们要提前做好“熬夜的热身准备”。要吃比较清淡的晚餐。在熬夜之前，晚餐应该吃的清淡一些，这样就能保证足够的蛋白质、维生素和无机盐。女士熬夜切记化妆，因为白天一天脸部会积累很多油脂，晚上如果不卸妆并且再次化妆的话很容易造成油脂过多形成痘痘黑头。
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