你好，康宝莱(Herbalife)改善便秘胀气高效健康套装芦荟粉：每日早晚两次，每次餐前空腹喝一杯，将1勺（4克）兑入240毫升水中（水的温度要低于50度）。也可以将芦荟粉放入果汁、茶饮、奶昔中，一起使用。 素食用草维锭：每次1片，随餐食用。 21天排毒：早上起床2粒晨锭加250cc水，等15—30分钟后才能吃食物晚上入睡前2粒晚锭加250cc水（服送用温水比较好）。