每100克藕粉的热量只有约350千卡，相对于其他主食来说，藕粉的热量是比较低的。藕粉主要由莲藕淀粉制成，不含脂肪和蛋白质，是一种低热量、低脂肪、低糖的食品。但如果你吃的藕粉量过多，那么热量也会相应增加。此外，如果你在藕粉中加入了其他高热量的配料，比如猪肉、牛肉、鸡肉等，那么藕粉的热量也会随之增加。