柚子本身是一种低热量、高纤维的水果,适量食用可以促进肠道蠕动,增加饱腹感,有助于减肥。但是,如果食用过多,也可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,吃柚子是否会减肥还是增肥,取决于摄入量和运动量等因素。如果每天摄入的热量超过了身体需要的能量,无论食用何种食物,都可能会导致体重增加。要想通过吃柚子减肥,需要注意控制摄入量,并结合适量的运动和饮食调整。