建议女性在姨妈期间尽量避免喝黑咖啡。如果非常需要提神，可以选择一些不含咖啡因的饮品，比如花草茶、蜂蜜水等。黑咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激性物质，会刺激中枢神经系统，使人产生兴奋、提神的效果。但是，咖啡因也会增加肾上腺素的分泌，导致情绪波动、心跳加速等症状加重。此外，黑咖啡还有利尿作用，会增加尿量，导致身体失水。在姨妈期间，女性本来就会失血，身体容易缺水，如果再喝黑咖啡，会加重身体的负担。