南瓜子是一种常见的零食，口感香脆，营养丰富，但是并不是所有人都适合食用南瓜子。以下是三种人不宜吃南瓜子的原因：
1. 肠胃不好的人：南瓜子中含有较高的脂肪和纤维素，容易引起肠胃不适，尤其是对于肠胃本来就不好的人来说，更容易引起腹泻、胃胀等不适症状。此外，南瓜子还含有一定量的草酸，容易与钙、铁等矿物质结合，降低矿物质的吸收率，对于营养吸收不好的人来说，更应该避免食用南瓜子。
2. 过敏体质的人：南瓜子中含有一些过敏原，如花生酸、蛋白质等，容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。对于过敏体质的人来说，应该避免食用南瓜子，以免引起过敏反应。
3. 患有特定疾病的人：南瓜子中含有一些物质，如亚硝酸盐、亚硝胺等，这些物质容易引起癌症等疾病。对于已经患有癌症、肝病、肾病等疾病的人来说，应该避免食用南瓜子，以免加重疾病的症状。