你好，钙镁片可以同时补充钙和镁，因为钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。同时补充，会达到营养素的均衡。不过钙镁片的副作用是便秘，按说明书剂量服用钙片的患者,如频繁出现便秘症状,不妨适当减少钙片服用剂量,或是调整服用次数。便秘很可能是补钙补过头的信号.建议确定缺乏后在补充，补钙期间要经常去医院检测钙的含量。