您好，丞燕(E_EXCEL)永葆青春抗衰养生套装【虾青素12mg*60粒】每次一粒，每天一到三次（按需），餐前马上服用或餐后一小时服用； 【千禧泉1号【美国版】1000ml/盒】建议一天内多次饮用，每次喝15ml-20ml。 单独饮用，或是混合丞燕其它产品饮用都可以。加冰饮用更清凉、更爽口。最好将千禧泉或千禧泉2号倒出来饮用，避免嘴巴直接接触瓶口，以预防污染。