一、莲雾的功效与作用：

1.降低血压：莲雾含有丰富的钾元素，可以帮助人体排出多余的钠离子，从而降低血压。

2.增强免疫力：莲雾中有大量的维生素C和维生素B族，可以帮助人体增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

3.促进消化：莲雾有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

4.美容养颜：莲雾含多种抗氧化物质，可以帮助人体抵抗自由基的侵害，延缓衰老，美容养颜。

二、莲雾的禁忌：

1.不宜多吃。一次最好不要超过两个，否则会导致腹泻、呕吐等不适症状。

2.要熟透之后食用。莲雾中含有一种叫做莲雾毒素的物质，如果食用不当，会导致中毒，严重的甚至会危及生命。因此，莲雾一定要熟透后再食用。

3.不宜与某些药物一起食用。比如降压药、利尿剂等，否则会影响药效。