一般来说，我们建议每天吃1-2份红心蜜柚。你可以在早餐或午餐时吃一份，然后在晚餐前再吃一份。这样可以帮助你控制食欲，减少进食量，从而达到减肥的效果。红心蜜柚是一种非常健康的水果，可以帮助我们减肥，但我们也需要注意适量食用，同时还要注意药物与红心蜜柚的相互作用。希望大家可以通过正确的饮食和运动来保持健康的身体。