一般来说，一根中等大小的糯玉米的重量在100克左右。而这100克的糯玉米所含的热量大约是120卡左右。当然，这只是一个大致的估算。实际上，热量的多少还会受到很多因素的影响，比如糯玉米的品种、煮熟的时间、加入的调料等等。

不过，总的来说，一根水煮糯玉米的热量并不会太高。相比其他一些高热量的小吃，它算是比较健康的选择。而且，糯玉米富含膳食纤维和维生素，对于促进肠胃健康和增强免疫力也有很好的作用。

当然，如果你想要更加精确地计算一根水煮糯玉米的热量，可以通过一些在线的食物热量计算器来实现。这些计算器会根据你输入的食材和重量，自动计算出对应的热量值。