1.苏打水中含有大量的糖分，这是其最大的危害之一。过量的糖分摄入会导致肥胖、糖尿病等健康问题。而且，苏打水中的糖分往往是高果糖玉米糖浆，这种糖分更容易被身体吸收，对身体的危害更大。

2.苏打水中含有的二氧化碳也会对身体造成危害。二氧化碳会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，进而引起胃酸反流、胃痛等问题。而且，长期饮用苏打水还会对牙齿造成损害，使牙齿变得敏感、易蛀。

3.苏打水中的色素、防腐剂等添加剂也会对身体造成危害。这些添加剂可能会引起过敏反应、头痛、恶心等问题，甚至还有可能对身体的内分泌系统产生影响。