如果打球后颈椎疼痛，首先应该及时休息并采取一些简单的自我护理措施来缓解疼痛。

首先，可以尝试轻柔按摩颈部以放松紧张的肌肉。使用温热的湿毛巾敷在颈部也有助于缓解疼痛。此外，可以尝试进行一些颈部伸展运动，如缓慢转动头部、左右摇动头部等，有助于减轻颈部的紧张感。

另外，可以考虑使用一些药物来缓解颈椎疼痛，如布洛芬或扑热息痛等止痛药。但在使用药物之前，最好咨询医生或药剂师的建议，以确保选择合适的药物和剂量。

如果颈椎疼痛持续时间较长或疼痛程度较重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。医生可能会建议进行颈部X光、核磁共振等检查，以明确疼痛的原因，并制定相应的治疗方案，如物理治疗、针灸等。