首先，西瓜是一种富含纤维素的水果，而纤维素在人体消化过程中需要较长的时间。如果一次吃太多的西瓜，就会导致肠胃负担过重，引起肚子疼的情况。

其次，西瓜中含有大量的果糖和葡萄糖，这些糖分需要在肠道中被分解吸收。如果摄入过多的糖分，就会导致肠道负担过重，引起肚子疼的情况。此外，有些人可能对西瓜过敏，吃多了也会出现肚子疼的情况。如果出现过敏症状，应该及时就医。

那么，如何避免吃西瓜引起肚子疼的情况呢？首先，要注意分次吃，不要一次吃太多。其次，可以在吃西瓜之前先喝一些温水，帮助肠胃消化。最后，如果出现肚子疼的情况，可以适当休息，避免过度劳累，同时可以喝一些温水或者吃一些清淡的食物，帮助肠胃恢复。