脂肪肝运动应遵照循序渐进的原则合理运动，在一个月内体重减轻不超过4公斤。如果运动量过大，体重减轻太快，体内的脂肪分解成大量的脂肪酸，这些脂肪酸被运输到肝脏，肝脏在消化分解这些脂肪酸时负担过重，就会诱发转氨酶升高、肝功能异常，甚至是肝炎等。
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