隔着玻璃晒太阳的好处在于，可以避免直接暴露在阳光下，减少紫外线的伤害。特别是在夏天，阳光强烈，人们容易晒伤、晒黑，而隔着玻璃晒太阳可以有效地避免这种情况的发生。此外，隔着玻璃晒太阳还可以减少空气中的灰尘、细菌等对人体的危害，保持室内空气的清新。然而，隔着玻璃晒太阳无法直接接触到阳光，无法获得足够的维生素D，容易导致骨质疏松等疾病。