其实从未听说过胶原蛋白吃多了有什么不好，但是胶原蛋白的好处是非常多的，可以帮助你的肌肤锁住水分，增强弹性，可以有效的延缓衰老。胶原蛋白吃多了好不好至今为止还没有详细地说法，胶原蛋白的功效是非常强大的，可以保湿：胶原蛋白含亲水性的自然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻维持湿润、水嫩的状态!?胶原蛋白是从猪皮、鱼皮、鱼鳞等提取的天然食品，就跟平时吃肉一样，只是肉里含量低，分子量大不易吸收。推荐人体每天需要补充3-10克胶原蛋白。胶原蛋白滋养的效果也是非常不错的，胶原蛋白可以改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能维持角质层水分及纤维结构的完美性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。不过还是适量比较好。