少儿视力保健关键在于预防。建议三岁起建立屈光档案，每年检查，保障每天户外活动两小时，严格管理近距离用眼时间与电子屏幕使用。

1.建立视觉档案与定期检查

儿童视觉系统处于发育阶段，定期检查至关重要。建议从三岁开始建立屈光发育档案，每年进行专业检查。这能有效监测远视储备消耗情况与眼轴变化，及时发现近视、远视、散光或弱视等潜在问题。早期干预对控制近视发展、矫正视力异常具有积极意义。

2.保证户外活动与科学用眼

充足的日间户外活动是预防近视的有效方法。自然光线能促进多巴胺分泌，有助于延缓眼轴增长。应保障儿童每日户外活动时间。同时需管理近距离用眼，遵循“20-20-20”原则，使用电子产品时严格控制时长。保持阅读光线适宜、姿势端正，减轻双眼调节负担。