芹菜是一种非常健康的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,对人体有很多好处。但是,很多人可能不太喜欢芹菜的味道,觉得它单调无味。其实,只要搭配得当,芹菜也可以变得非常好吃。下面介绍15种芹菜的搭配,让你爱上这种蔬菜。
1. 芹菜+苹果:可以增加维生素C和纤维素的摄入量,还可以帮助消化。
2. 芹菜+胡萝卜:可以增加维生素A和胡萝卜素的摄入量,对眼睛和皮肤都有好处。
3. 芹菜+蘑菇:可以增加膳食纤维和维生素D的摄入量,还可以提高免疫力。
4. 芹菜+豆腐:可以增加蛋白质和钙的摄入量,对骨骼和肌肉都有好处。
5. 芹菜+鸡肉:可以增加蛋白质和铁的摄入量,对身体的生长和发育都有好处。
6. 芹菜+虾仁:可以增加蛋白质和钾的摄入量,对心脏和肌肉都有好处。
7. 芹菜+牛肉:可以增加蛋白质和铁的摄入量,对血液循环和免疫力都有好处。
8. 芹菜+鸭肉:可以增加蛋白质和铁的摄入量,对肝脏和肾脏都有好处。
9. 芹菜+鱼肉:可以增加蛋白质和Omega-3脂肪酸的摄入量,对心脏和脑部都有好处。
10. 芹菜+土豆:可以增加膳食纤维和碳水化合物的摄入量,对身体的能量供应和消化都有好处。
11. 芹菜+番茄:可以增加维生素C和番茄红素的摄入量,对心脏和眼睛都有好处。
12. 芹菜+洋葱:可以增加膳食纤维和抗氧化物的摄入量,对身体的排毒和免疫力都有好处。
13. 芹菜+蒜头:可以增加抗氧化物和硫化物的摄入量,对身体的免疫力和心血管健康都有好处。
14. 芹菜+姜片:可以增加抗氧化物和姜黄素的摄入量,对身体的消炎和免疫力都有好处。
15. 芹菜+香菜:可以增加维生素C和叶酸的摄入量,对身体的抗氧化和血液循环都有好处。