1.富含维生素C，这是一种重要的抗氧化剂，可以帮助人体抵御自由基的侵害，减缓衰老。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。

2.含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。同时，膳食纤维还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

3.含有多种矿物质和微量元素，如钾、镁、铁、锌等，这些元素对人体健康有着重要的作用。

4.含有一些天然植物化合物，如类黄酮和多酚等，这些化合物具有很强的抗氧化作用，可以预防癌症和其他慢性疾病。