覆盆子里面的籽是可以食用的。实际上，这些小小的籽还有一些健康的好处。覆盆子籽富含纤维素，这对于促进肠道健康非常重要。纤维素可以帮助清除肠道中的废物和毒素，从而减少便秘和其他消化问题的发生。此外，覆盆子籽还含有丰富的抗氧化剂，这对于预防癌症和其他慢性疾病非常重要。抗氧化剂可以帮助中和自由基，从而减少细胞损伤和炎症。如果你喜欢覆盆子的口感，不妨尝试一下吃籽子，或者将它们用于制作果酱和果汁。