便秘患者可以吃玉米等黄色食物，黄色食物中维生素A、D的含量都比较丰富，能保护肠道、减少胃炎等病患发生，常食对脾胃大有益处。建议可以吃玉米、南瓜、地瓜、马铃薯等黄色食物，平时排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
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