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便秘有效的解决办法有哪些？

回复时间: 2014-09-24 16:36:34 3226次
本回答由排毒通便专家推荐

患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，自己多吃些水果蔬菜，然后注意睡眠，多排便，建议:多喝开水，多吃水果和蔬菜，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。

内容仅供参考 回答时间：2014/9/24 16:36:39

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