便秘的形成跟吃肉时喝茶有一定关系，茶中的酸与肉中的蛋白质结合，会形成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留。建议吃完肉后不要立马喝茶，过半个小时或者一个小时再喝，或者用白开水代替，养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射。
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