便秘的形成跟吃肉时喝茶有一定关系,茶中的酸与肉中的蛋白质结合,会形成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留。建议吃完肉后不要立马喝茶,过半个小时或者一个小时再喝,或者用白开水代替,养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射。