这位朋友，很高兴我能为你解答这个问题，根据你描述的情况，是便秘，跟饮食有一定关系。要养成定期排便的习惯，适当多吃蔬菜水果，尽量不吃辛辣刺激性食物，每天坚持喝一杯温开水。必要的时候可以找中医大夫号脉辩证用中药调理。
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