3 个月婴儿一天睡 16 - 18 小时左右属于正常范围。此阶段，充足睡眠对婴儿大脑与身体发育有着关键意义。婴儿多数时间处于睡眠中，并在睡眠里快速成长。一般而言，3 个月大的婴儿每日会有 3 - 4 次小睡，每次小睡时长不固定，短则几十分钟，长则可达 2 - 3 个小时。夜间睡眠时间相对较长，不过也可能醒来 1 - 2 次用于进食或更换尿布。睡眠环境对婴儿睡眠有较大影响，需保持房间安静、舒适且光线较暗，适宜的温度与湿度同样必不可少。若婴儿睡眠时长显著不足或过多，可能因身体不适或其他因素所致，像饥饿、尿布潮湿、肠绞痛等情况。家长需留意观察，必要时向医生咨询，以保障婴儿健康成长。