苹果是一种营养丰富的水果，常被认为是孕妇的理想食品之一。苹果富含维生素C、纤维素、钾、镁等多种营养物质，有助于提高孕妇的免疫力、促进胎儿的生长发育。此外，苹果中含有丰富的果胶，有助于调节肠道功能，缓解孕妇便秘的问题。苹果还含有天然的抗氧化物质，如类黄酮和多酚等，能够有效地抵御自由基的侵害，减少孕妇的氧化应激反应，有助于保护孕妇和胎儿的健康。但是也不能过量食用，需要注意剂量。