以下是一些缓解哺乳期尿路感染的方法：

1. 多喝水：多喝水可以帮助排出体内的细菌，缓解尿路感染的症状。建议每天喝8-10杯水。

2. 注意个人卫生：保持外阴部的清洁，避免使用过于刺激的洗液，不要擦拭时过于用力，以免刺激尿道口。

3. 注意饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加维生素C的摄入。

4. 及时就医：如果症状严重，建议及时就医，医生会根据病情给出相应的治疗方案，如口服抗生素等。