多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。在喝豆/葆/茶，它能够全面增强人体自身的排毒功能，清除血液中的毒素，有利于让皮肤恢复到健康状态。还要保持一个好的心情。不要给自己过大的压力。另外，睡好觉，每天注意保持充分的睡眠可以预防痘痘发生。经常适当运动，如慢跑，跳舞等体育活动可预防痘痘。但不能劳累过度。适当补充肉类食物，如瘦猪肉，补充鸡蛋、鱼肉等。