很喜欢吃耙耙柑，想问耙耙柑吃了有什么好处？
推荐时间: 2023-11-22 02:43:22
—内容仅供参考
下面来了解一下耙耙柑的许多好处：
1.富含维生素C
每100克耙耙柑果肉中含有约30毫克的维生素C，比柠檬还要高出一倍以上。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减少细胞的氧化损伤，从而保护身体健康。
2.含有丰富的果胶和膳食纤维
可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。同时，果胶还可以吸附体内的有害物质，帮助身体排毒，保持身体健康。
3.含有多种矿物质和微量元素
如钙、铁、锌、镁等，这些元素对身体健康有着重要的作用。例如，钙可以帮助骨骼生长和维持骨密度，铁可以帮助血红蛋白的合成，防止贫血，锌可以促进免疫力，预防感冒等疾病。
4.可以帮助降低血压、降低血糖、预防心血管疾病
因此每天适度食用耙耙柑对健康有一定的好处。
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