1.缓解胃酸反流。胃酸反流会导致胃部疼痛、恶心、呕吐等不适症状。苏打水中的碳酸氢钠可以中和胃酸，缓解胃部不适。

2.改善消化不良。苏打水中的碳酸氢钠可以促进胃部的消化功能。

3.加速口腔溃疡痊愈。口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，会导致口腔疼痛、口臭。苏打水中的碳酸氢钠可以中和口腔中的酸性物质。

4.缓解疲劳。疲劳是一种常见的身体不适症状，会导致身体疲惫、精神不振等症状。苏打水中的碳酸氢钠可以促进身体的新陈代谢，缓解疲劳症状。