吃了红毛丹核皮不要惊慌。红毛丹核皮虽然不能食用，但是也不会对人体造成太大的伤害。如果只是吃了一点点核皮，一般不会有什么不良反应。但是，如果吃了大量的核皮，可能会引起一些不适症状，比如恶心、呕吐、腹泻等。如果吃了大量的核皮，应该及时采取措施。首先，可以喝一些温水，帮助将核皮冲洗掉。同时，可以吃一些清淡的食物，比如米粥、面包等，帮助缓解不适症状。如果症状比较严重，建议及时就医。