根据伊利官网的介绍，每100毫升伊利脱脂牛奶的热量为34千卡。如果以一杯250毫升的伊利脱脂牛奶为例，其热量约为85千卡。相比于全脂牛奶的热量，脱脂牛奶的热量要低得多。对于需要控制体重的人来说，选择低热量的脱脂牛奶是一个不错的选择。对于想要保持健康的人来说，脱脂牛奶的低热量也意味着可以更好地控制总热量摄入，从而避免过度摄入热量导致的肥胖问题。

除了低热量之外，伊利脱脂牛奶还有其他的优点。例如，它富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，可以帮助身体维持正常的生理功能。此外，脱脂牛奶还可以降低胆固醇、预防心血管疾病等。