长期便秘的人，在一些特定状况下可以选择灌肠来缓解。灌肠能够迅速把直肠乃至部分结肠里的粪便清空，让便秘引发的腹胀、腹痛这些难受的感觉得到减轻。就好比便秘情况特别严重的时候，粪便干结在肠道里，怎么都出不来，饮食调整、吃药这些平常的办法都试过了，还是没用，这时候灌肠就能当作一种应急的方法。不过，灌肠可不能老用。要是频繁灌肠，肠道本身正常的工作节奏就被打乱了，时间一长，肠道自主蠕动排便的能力就会变弱。