姨妈痘通常需要3至7天的时间才能消下去。

姨妈痘是由于月经周期中荷尔蒙水平的变化而引起的一种痘痘。在月经周期的第二周，雌激素水平升高，皮肤状态良好，痘痘几乎不会出现。而在月经周期的第三周，雌激素水平下降，雄激素水平上升，这时候容易出现姨妈痘。一般来说，姨妈痘会在月经结束后的第一个星期内逐渐消退。

为了加快姨妈痘的消退速度，可以采取一些措施，比如保持面部清洁，避免用手触摸痘痘，选择含有水杨酸或苯甲酸的护肤品来帮助去除痘痘。此外，保持饮食均衡，多喝水，避免摄入过多的油脂食物也有助于改善皮肤状况。

姨妈痘的消退时间因人而异，取决于个体的荷尔蒙水平、皮肤状况以及护肤方法。如果姨妈痘持续时间较长或有严重炎症，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的建议和治疗。