现在能真正保持作息规律的人非常少，很多患者过来说我按照要求吃药或者涂抹了，为何肌肤状态依旧不好，再进一步了解到她总是12点以后才入睡，我就会跟她说，调整作息规律，才能够有效帮助皮肤修复。所以希望大家能在晚上11点之前入睡，这样无论是对身体的排毒还是皮肤自身的新陈代谢都非常有益。如果你能注意到一些细节就更好了，比如你枕套的材质最好能是丝面或者缎面的，减少对肌肤的摩擦，这样衰老自然会放慢脚步。还有一点要提醒，那就是防晒。尤其是室内防晒，很多人都知道出门打伞、涂抹防晒霜、但是在室内的时候往往会放松戒备，我的建议