熟睡时身体会分泌生长激素有助修护身体细胞，所以如果睡眠质量不好或睡眠不足，身体便会缺乏生长激素，自我修护功能就会减弱，从而令肌肤的新陈代谢减慢，肤色便会变得暗沉没有光泽，死皮也更容易堆积，甚至出现毛孔堵塞。
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