有些人减肥不吃米饭，不吃时候肉，请问瘦肉和米饭哪个热量高？
推荐时间: 2023-11-29 07:41:21
—内容仅供参考
一般来说，米饭的热量比瘦肉高。瘦肉主要提供蛋白质，其热量相对较低，每100克瘦肉的热量约为100-150千卡。而米饭作为一种主食，主要提供碳水化合物，其热量相对较高，每100克米饭的热量约为130-150千卡。当然，具体的热量值会因个体差异、饮食搭配等因素而有所不同。在制定饮食计划时，建议综合考虑食物的营养价值和热量，以实现均衡、健康的饮食。
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